Tłuszcze w diecie. Nasycone, nienasycone i trans
Tłuszcze w diecie. Dobre czy złe, potrzebne czy jednak nie? Co warto o nich wiedzieć,…
Goryczki w diecie. Zdrowotne substancje roślinne
Goryczki należą do tzw. wtórnych substancji roślinnych. Warzywa zawierają ich obecnie o wiele mniej, niż…
Oliwa z oliwek działa przeciwmiażdżycowo [BADANIA]
Oliwa z oliwek przeciwmiażdżycowe właściwości zawdzięcza polifenolowi o nazwie hydroksytyrozol, który działa przeciwutleniająco. Tak wynika…
Roślinne kwasy Omega-3 zmniejszają ryzyko chorób
Kwasy Omega-3, pochodzące z takich źródeł roślinnych, jak orzechy włoskie, mają pozytywne działanie na redukcję…